arms up（両手を上げる）— ポーズの呪文（Danbooruタグ）

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「arms up」は日本語で「両手を上げる」を表す呪文です。「arms up」は、AIイラストのポーズを指定するプロンプト（Danbooruタグ）です。このページでは arms up の意味・使いどころ・相性の良い呪文をまとめています。そのままコピーして画像生成に使えます。

arms up

arms up の意味（日本語訳）

英語の呪文	`arms up`
日本語訳	両手を上げる
種類	Pose

この呪文は次のガイドで、ほかのタグといっしょに解説しています：ポーズタグで動きをつける

arms up と近い呪文・いっしょに使う呪文

peace sign （ピースサイン）
waving （手を振る）
arms behind back （手を後ろで組む）
hands on own hips （腰に手）
hand on own cheek （頬に手）
hands in pockets （ポケットに手）
holding （何かを持つ）
outstretched arm （腕をこちらに伸ばす）

使い方

「arms up」は Pose カテゴリのプロンプト断片です。ほかのプロンプトと組み合わせて、そのまま画像生成に使えます。下のボタンでコピーするか、ビルダーに送って組み立ててください。

arms up プロンプトの解説

arms upの使いどころ

「arms up」は体の動きを決めるポーズプロンプトです。ポーズ全体が入るアングル（full body / wide shot）を必ず添えると、切れたり歪んだりしにくくなります。動きに合った表情タグを足すと物語性が出ます。

相性の良いタグ（組み合わせ呪文）

「arms up」と組み合わせやすい呪文は depth of field, looking at viewer, wide shot, motion blur などです。ポーズ系のプロンプトは、光・構図・表情のタグを1つずつ足して効果を確かめるのが定石です。下の「Builderへ」から、そのまま組み合わせて試せます。

失敗しやすい点と対策

「arms up」はアングル指定なしで使うと、手足の位置をモデルが解釈しきれず破綻しやすくなります。相反するポーズタグ（立つ×座る等）の併用は禁物です。

推奨設定（一般的な目安）

推奨Model	SDXL系（Illustrious / Pony / NoobAI など）
推奨CFG	4〜7
推奨Steps	20〜30
推奨アスペクト比	縦 832×1216 / 横 1216×832 / 正方形 1024×1024

※ モデルやサンプラーによって最適値は変わります。まずはこの範囲から少しずつ調整してみてください。

使用例

masterpiece, best quality, 1girl, arms up
1girl, arms up, soft lighting, detailed background

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あわせて使える: プロンプトの書き方ガイドプロンプト作成ツール強調 (tag:1.2) の強さ計算プロンプト整形ツール